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葡萄酒怎么喝才更健康

  • 2022-09-19 10:26:09
  • 來(lái)源：有谷健康商城
  • 作者：小谷
【摘要】：醫(yī)生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：150-250ml 最為適合。

葡萄酒

1、適量飲酒更健康


人的身體都有一定的解酒能力，只要不超過(guò)這個(gè)量，酒精并不會(huì)給身體造成影響。


適量的葡萄酒是多少呢，醫(yī)生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：150-250ml 最為適合。


2、健康的飲酒時(shí)間，


飲酒時(shí)間喝酒的最佳時(shí)間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，這段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低。


3、健康的飲酒方式，


注意喝葡萄酒時(shí)不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用“紅酒配紅肉，白酒配白肉”法則來(lái)配酒，也可搭配一小片蘇打餅干來(lái)吃，這是品酒會(huì)上經(jīng)常用的小點(diǎn)心。


喝酒前，可以補(bǔ)充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質(zhì)食物或喝些牛奶保護(hù)胃粘膜，如此能夠緩解酒精對(duì)人體的傷害。


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